Calorias, macros, micronutrientes, jejum, água e medicamentos num app só — com uma nota diária que te motiva a melhorar.
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Uma nota de 0 a 100 de como você comeu — fácil de entender, impossível de ignorar. Critérios e pesos ajustáveis às suas metas, e uma área de foco que mostra exatamente onde melhorar hoje.
Metas e limites pra sódio, açúcar, gordura saturada, colesterol, cálcio, ferro e mais — e crie os seus próprios micronutrientes. Tudo comparado ao que você realmente comeu.
Cadastre doses e horários, receba lembretes e marque com um toque. A composição de vitaminas e minerais de cada suplemento entra direto nos seus micronutrientes do dia.
Escolha um preset (14:10, 16:8, 18:6, 24h, OMAD) ou monte o seu. No modo automático, o app percebe 12h sem alimentos, pergunta se você está em jejum — e o relógio começa sozinho.
Semanal, mensal e anual: calorias por dia, aderência à meta, macros médios, jejum, peso e composição corporal. Tendência de verdade — não só o print de um dia bom.
Café, almoço, jantar… pré-treino e ceia. Renomeie, reordene e crie sessões do jeito que o seu dia funciona — o Diário se adapta a você, não o contrário.
Exporte um resumo completo do período — refeições, macros, micros, jejum, doses — e cole em qualquer IA (ChatGPT, Claude, Gemini) pra pedir uma análise. Sem servidor no meio: o dado é seu e sai do aparelho só se você quiser.
Jejum cumprido, sequência mantida, semana de foco fechada — o Vareio comemora com você. E quando você merece uma folga, ela vem sem culpa e sem quebrar a sequência.
Tudo liberado por 8 dias, sem cadastro e sem cartão. Depois, continue no plano gratuito ou assine o Vareio Premium por R$ 19,90/ano.
Preço da App Store do Brasil; pode variar por país. O Vareio Premium é uma assinatura anual com renovação automática, cobrada na sua conta Apple. Renova salvo cancelamento até 24h antes do fim do período; gerencie nos ajustes da App Store. · Termos de Uso · Política de Privacidade